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自我提升的6个好习惯

2019-08-12 06:23 weila

文 | 张梓夕 · 主播 | 北辰

十点读书原创

俞飞鸿说:

“人最开始老是从心老的,皱纹与青春有关,与美丽无关。”

心若丰盈年轻,生命常青;

美人不迟暮,英雄无末路。

懂得自我管理投资人生的人,不仅一辈子都不会老,反而会不断丰富生命的底色。

这6个自我投资的好习惯,请逼自己养成:

用运动投资健康

俗话说:“聪明人投资健康,明白人储蓄健康,糊涂人透支健康。”

人生一场,拼到最后无非“健康”二字。

医学研究表明,人正常的寿命是120年,最高可达150年,影响人寿命长度的要素有很多,其中最重要的是自我保健占比高达60%。

运动,就是最好的自我保健之一。

运动和不运动的人过着两种不同的人生:

“不运动,20岁就可能有亚健康的身体,走样的身材,颓丧的气质,而运动是一场逆生长。”

坚持运动,51岁的萧蔷身材如少女:

普通老人“肌肉爷爷”,70岁开始才接触健身,爱上运动后,20年如一日,每天坚持运动一小时,如今94岁的他,精神矍铄,神采奕奕,丝毫不输年轻人。

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生命在于运动,运动是保持健康,对抗疾病,衰老性价比最高的投资。

早些运动,收获的是你一生的好身体。

坚持运动,留住的是你一家人的好福气。

用读书旅行投资眼界

毕淑敏曾说人生有三件事情不可节省。

除去运动,还有两件便是读书和旅行。

“读书是灵魂的旅行,旅行是身体的阅读。”

身体和灵魂,总有一个要在路上。关于读书,《小窗幽记》中有两句诗:

“闭门即是深山,读书随处净土。”

读些“有用”的书,可以让你博闻强识;读些“无用”的书,给心灵一间安歇的小屋。

关于旅行,如余光中所说:“旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”,而是一种改变。”

读过的书,走过的路,会印刻在你的骨子里,让你悄悄成为区别于他人独一无二的你。

选择正能量的朋友圈

都说物以类聚,人以群分。

这一生不长,和谁在一起真的很重要。

你和什么样的人在一起,就意味着你会成为什么样的人。

《孔子家语》里有这样一段故事:

孔子说自己死后,子夏会比以前更有进步,而子贡会比以前有所退步。

曾子问其缘由,孔子解释道:

“子夏喜欢同比自己贤明的人在一起,子贡却喜欢和不如自己的人相处。”

正如孔子所言,一个人选择的圈子,直接关系到个人的成长。

一个正能量的朋友圈,抵过千万份鸡肋友谊。

选择和优秀的人在一起,见贤思齐,每天都会有所进步;

选择负能量不如自己的圈子,亦或是垃圾人则会退步甚至堕落。

圈子贵精不贵大,余生,择善而交,才能向上而生。

要有一技之长

时代抛弃你的时候,连一声招呼都不会打。

瞬息万变的今天,没有什么稳定的工作和关系,保持终身学习的能力,一直给人生做加法,唯有不可替代的能力才有不被抛弃的底气。

《霸王别姬》里有一句箴言:“自古人生于世,须有一技之长”

无论是谁,唯有一技之长,方有立足之地。

周杰伦曾在《开讲啦》里告诉年轻人:

“一技之长,有时候比学历更重要。”

他曾讲到自己大学还没毕业,不过依旧很多人喜欢,方文山也才读过小学而已,不过,他写的东西,却能够到教材里面……

而他们两个人成功的共同点就是无可替代的音乐才能。

《肖申克的救赎》有句台词:“每个人都是自己的上帝。任何时候,能够真正把你从深渊拉上来的,只有你自己。”