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热巴亮片裙眼妆妖艳,人群中会发光,真是美到我心里去了!

2019-08-12 22:38 weila

波姐语录:热巴小姐姐身穿性感露背裙,散发着闪亮光芒,尽情展现好身材

好看的女孩子会发光啊!热巴亮片裙眼妆妖艳,真是美到我心里去了!

最近热巴身穿一件亮片连衣裙参加节目。红色和银色相间的亮片在灯光下熠熠生辉,更加显得热巴皮肤白皙莹亮。V领的设计和收腰的款式让热巴的曲线被完美的勾勒出来。长及大腿的连衣裙很好的展现了双腿均匀的线条。

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在舞台上劲歌热舞的热巴,旋转跳跃,就这样不小心暴露了裙子背后的小秘密。裙子露背的设计让热巴没有赘肉的后背半遮半现的展现出来,充满了若有似无的性感。

在妆容上,重点突出了眼妆的特色。眼尾用亮片装饰,不仅和身上穿的连衣裙相映衬,而且也显得双眼水波莹莹,更加有光彩。樱桃红的口红显得双唇娇嫩可亲,减小了狭长眉毛带来的距离感。

不像娱乐圈其他女明星那样身材仅仅是单纯的干瘦,迪丽热巴在纤细的基础上保留了丰满的臀部和胸部线条,不过百的体重仍然有明显的S曲线,不得不说,瑜伽的锻炼起到了很大的效果。

想要热巴前凸后翘的好身材吗?好好练习下面的瑜伽,你也有机会。

look1:舒展身体

尽可能舒展开自己的四肢和胸腔的肌肉,让身体的各个部分从紧张状态放松下来,准备好进入运动。

身体成俯趴状态,头部抵在地面上,左臂向前伸展,左手按压地面,双腿并拢膝盖跪地,左腿盘在右腿上,右腿小腿向上抬起。右臂向后伸展扣住右脚。

双腿尽可能向身体左右两侧打开双脚脚尖朝外按压地面。腰腹部收紧向右扭转,右臂搭在右膝盖上,左手碰触头部左侧,肘部向上抬起。

左脚置于右大腿上面,右脚置于左大腿上,身体向左倾斜,左臂肘部按压地面,左手抚摸肩膀,眼睛看向地面,右手腕搭在右膝盖上。

右腿跪地,右小腿铺展在地面上,脚背铺平在地面,左腿向前跨步,脚尖朝前。上半身向后扭转,脖子仰起向后,眼睛看向身体后方。双手指尖点地。

look2:能量消耗

在练习的过程中,尽可能让每一个体式都做得标准,对于瑜伽训练的进步和能量消耗十分有益。

左腿单腿直直地站立在地面上,右腿从身后伸展向上,膝盖弯曲向后。用一根瑜伽带扣住右脚尖,双手抓瑜伽带另一侧向后伸展,拉伸右脚尖,让体式保持稳定。

站立在地面上,双腿分开,腰部向后弯曲,上半身也想后伸展,脖子仰起,脸部朝向天空,双手合十置于脸部上方。

肩膀和头部按压地弥漫,腰背向上拱起发力,臀部抬起,双腿膝盖弯曲,双脚脚尖抵在地面上。双手扣住双脚脚腕。

Look3:放松肌肉

最后的一组体式,让身体在运动练习的过程中逐渐的放松下来,让练习之后的肌肉快速缓解疲劳。